Dobry post Aze. Dzięki Moj dieta to też w sumie nic specjalnego. Mam do niej takie same podejście jak do ćwiczeń, do treningu. Tzn. mam kilka produktów które MUSZĄ być w lodówce i nie ma innego k***a wyjścia. Sięgam do nich kiedy tylko czuję potrzebę. Czyli tak jak z ćwiczeniami, bo ostatnio coraz częściej jadę na wyczucie właśnie, wybieram z [...]
[...] przy dużym IT. U mnie w pracy wszyscy przyzwyczajeni o której mają spadać z mikrofali i piecyka elektrycznego bo ja będę podgrzewał;) a i owszem było: "znowu to samo?" " jak możesz ciągle to samo jeść?" (qwa a sami ciągle takie same kanapki wcinali). Teraz im przeszło i jest to normalne, co więcej większość zaczęła sobie robić do pracy obiady [...]
[...] DO WNIOSKU ZE AZ TAK WIELE Z TRENINGIEM NIE MA DO CZYNIENIA WIEC PODZIELE SIE Z WMAI UWAGAMI TUTAJ Sluchajcie na wstepie chce napisac ze dluuugo zastanawialem sie do jakiego dzialu, na poczatku myslalem zeby do po silowni ale wlasciwie to jest o treningu artykul, i troche o nas Polakach. Wiem wiem pewnie teraz wiele osob mi powie jak [...]
To była najlepsza rozmowa jaką przeprowadziałem z użytkownikiem SFD: ktoś (20-06-2006 21:57) cze Adrian (20-06-2006 21:57) cze ktoś (20-06-2006 21:58) ma pytanie Adrian (20-06-2006 21:59) no słucham ktoś (20-06-2006 21:59) jak jestem na diecie na amse ktoś (20-06-2006 21:59) to dzsiasjaj zjadłem na kolacje ktoś (20-06-2006 21:59) tunczyka w [...]
[...] rozwinięcia są ok. ale przydałoby się je podkreślić. podkreślone mocno barki daja za***isty efekt. ale ja jestem podupiony bo nawet na masówkach musze miec krate na brzuchu. jak juz pisałem wcześniej. kiedyś byłem podlany fes, wtedy czułem się tragicznie. Musze być zawsze w formie nawet w zime. to mnie kiedyś zgubić moze, ale ja nie mam celu być [...]
tak o baroku....ma byc na temat " jakei eksponaty zgromadzil byc na wystaiwe "niepokoje czlowieka baroku' uzasadnij swoje wybory" ... ja robie to w formie opowiadania o Przemysławie, któryu pisze wypracowanie na wspomiany temat, troche sobie jade po nauczycielce ale na poziomie, troche po samym sobie i innych uczniach wiem ze blogui [...]
Wodyn w pozytywizmie to raczej deizm byl modny ;) deizm- wiara w boga lecz jako tworce wielkiego idealnego mehanizmu ktory pozostawil go samemu sobie. Fakt faktem ze od czasow oswiecenia i epok opartych na nauce, pracy u podstaw itp itd polemizowaly ze boga nie ma bo nie ma na to naukowego dowodu. Pozatym na te czasy przyada bodajze rozpad [...]
Drodzy forumowicze. Od ostatniego wpisu minął już prawie rok. Chciałem pokrótce napisać co się ze mną przez ten czas działo i jakie przyniosło efekty. A więc od początku. Końcem września ubiegłego roku postanowiłem zrezygnować z dalszych ćwiczeń ABS i zacząć przygodę z bieganiem. Dieta w zasadzie nie uległa większym modyfikacjom poza wywaleniem [...]
Dzięki za link. Przeczytałem sobie ten wątek i wnioski jakie mi się nasuwają... widać że sporo pracy wkłada w swój dziennik i jest bardzo dokładny ale ja też się staram :) Nie widzę natomiast potrzeby wpisywania każdego treningu a jedynie tego w którym następuje jakaś konkretna zmiana. Chłop ćwiczy już kilka lat chociaż z przerwami. On zaczął [...]
[...] TRX to bardzo fajna sprawa, ale też trzeba bardzo dbać o technikę i już mieć pewne doświadczenie. trening zaproponowany przez Ciebie bardzo fajny, tylko nie może być podstawą Twojego treningu. czyli jak nigdy nie ćwiczylam na trx'ach to moze wyjsc z tego jedna wielka lipa w moim wykonaniu na wyjezdzie? co to znaczy "być podstawą treningu"? :-)
[...] środka który z jednej strony ma marginalne znaczenie w sportach sylwetkowych, z drugiej często potrafi zaoferować ogromne profity. Czym jest proviron? To nic innego jak metylowana, oralna forma DHT (5α-Dihydrotestosteron). Bardzo często nazywacie proviron oralnym masteronem. To nie tak. Mesterolone to bardzo prosty związek - [...]
[...] - czyli pakuję kettlami i klata, bary, bice, trice itd. - rosną. Do tego lepsze są np. sztangielki (które posiadam! ale wolę ćwiczyć z kettlami). Kto śledzi wątek - wie, w jakiej byłem matni. Nie wiedziałem jaki rodzaj treningu wybrać. Najpierw różnego rodzaju obwodówki były. Kompletnie nie interesowały mnie pomysły w stylu SSST. Potem zestawy [...]
[...] PRESS - TGU - robić! z raz w tygodniu - chociażby na rozgrzewce. - NOGI - albo ciężej w seriach: FR SQ (16+20); LUNGE; HACK PRZYSIADY z KB (może MC ze sztangą), albo jakaś obwodówka na nogi z KB (skłaniam się ku obwodówce, bo wolałbym nie powiększać ud). - PLECY - głównie DRĄŻEK, może wiosłowanie lub/i MC ze sztangą/sztangielką - KLATA - [...]
[...] zwłaszcza w naszym wieko próbujemy usprawiedliwiać tym że wolimy być silniejsi ale bardziej zalani . Przyznaje się bez bicia że krata nigdy nie była moim marzeniem jak i nigdy nawet za dzieciaka jej nie miałem;-) Może teraz jak już się w sobie zaparłem i przełamałem z cyklów siłowych to pocisnę i dopnę swego - trzeba mieć czym się [...]
Dopiero dziś zobaczyłem że jakiś czas temu temat został odświeżony i postanowiłem napisać parę słów. Po niemal 4 latach od całej "afery" widać o wiele więcej niż wtedy. Niemal wszyscy uczestnicy sprawy żałują że w nią w ogóle wdepnęli. Wiadomo kto całą sprawą sterował i nie będę się tu na ten temat szerzej rozwodził, należy tylko [...]
[...] było zacząć opisywać i tą stronę testu. Do rzeczy: Wczoraj pod koniec "ćwiczeń" postanowiłem spróbować iso activ z żeń-szeniem(smak grejfrutowy). >>sorry, za jakość fotek, ale ręcę mi się trzęsły po ćwiczeniach, a dopiero jak je uploadowałem, to zabaczyłem, że są "ruszone"<< Rozpuszczalność bardzo dobra jak na [...]
[...] za 3 miesięczną współpracę, a Venie i Choremu jeszcze raz gratuluję wspaniałych osiągów, które widać gołymi okiem. No właśnie... W moim przypadku nie jest tak prosto ocenić jakie zrobiłem postępy. Jeśli chodzi o suplementy i odżywki, to sporty walki rządzą się swoimi prawami. Wiadomą sprawą jest, że pigułki i proszek nie zrobią za nas treningu i [...]
Mierzyłam się dzisiaj jak zwykle, ale coś mi się w jelitach nagromadziło, stąd to 'napompowanie' Już jest ok Ale jutro rano zmierzę brzuch jeszcze raz loferne - nic nie kombinowałam w tym ćwiczeniu, po prostu podnosiłam nogami, a przy okazji przytrzymywałam się rękami tam, gdzie są te rączki i w momencie próby dźwignięcia sporego ciężaru [...]
[...] wydaje mnie sie ,ze jest za malo podstaw,by twierdzic ,ze od krazenia konczyn wystepuja kontuzje. podobnie nie wydaje mnie sie,ze krazenia sa bee a wyprosty,wznosy sa ok. bo jak przeanalizujemy ruch krazenia ramion do przodu to zauwazymy,ze glowa kosci ramienne wcale sie nie obraca o 360 stopni,bo nie ma takich mozliwosci anatomicznych-tzw [...]
Polskie prawo dotychczas jako tako nie precyzowało sprawy kompetencji merytorycznych osób do prowadzenia zajęć. To rozporządzenie, o którym pisałem wyżej z dnia 12 listopada 2002 r. w sprawie uprawiania dalekowschodnich sportów i sztuk walki oraz kick-boxing http://www.legeo.pl/prawo/dziennik-ustaw-2003/6/66/?on=2005-05-31 podawało nawet wzory [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
